它是最強蛋白質，比雞肉牛肉更好！但這2種別狂吃，會掉髮腹瀉。她早餐吃雞蛋＋豆漿還是肌少症，醫推加1物！3種豆製品，肌肉骨頭一起補。靠這1罐頭減脂增肌，上班族健身族飲控新寵｜胡乃文開講Dr.HU_333

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00:00 開場
00:54 它是超便宜增肌好物 2種蛋少吃
03:45 早餐吃蛋喝豆漿 為何會越吃越虛
04:50 吃對3種豆製品 肌肉骨頭一起補
07:00 荷包扁扁也要顧肌肉 靠一罐補蛋白質
09:50 吃優格2秘訣 增肌力睡香香

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