遵循古人『秋天養生之道』潤燥養肺 延年益壽 | 談古論今話中醫(473)

現在人們的生活水平日益提高,生活壓力加大,身體健康承受著各個方面的巨大考驗,卻反而沒有古人那樣懂得養生之法了。古人的很多醫學養生智慧是值得借鑑的,古人養生講究的是天人合一,順應四時。
這一集很高興邀請到詠生中醫診所吳建東中醫師來到現場探討有關古人秋天養生的方法。
 
本集內容主題如下:
1. 養生的意義何在?為何要養生?
2. 養生從幾歲開始?
3. 秋季養生原理,秋季養生與其他季節養生有何不同? 
4. 秋季養生要點:
   (1) 精神調養
   (2) 起居調養
   (3) 飲食調養
5. 秋天易受燥邪傷害,如何預防?
6. 為什麼說秋天是養肺最佳時機?
7. 白色入肺的食物
8. 水梨燉中藥可改善水梨的寒性嗎? 
9. 秋天要保持笑口常開,對身體有甚麼好處?
10.秋天穴位保健
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