胡乃文開講

素食者專用！4大習慣恐三高脂肪肝上身！1菜是蛋白王！這樣吃補回4種營養素！吃素者骨折風險高2倍，6物補鈣強腎氣。貧血補鐵+加1營養素，吸收率大翻倍！這1種素恐吃出虛弱體質｜胡乃文開講Dr.HU_317

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它是五穀之首！連吃三個月降血糖膽固醇，強心臟！1碗小米粥這樣煮，鉀鎂含量高，助眠超級棒。胡太太煮粥選這種米最好吃，養潤脾胃腎，補滿氣血，加1物不澀苦｜胡乃文開講Dr.HU_316

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流感大爆發，養肺是關鍵！手上1穴位敲一敲，止咳清肺，保護呼吸道止氣喘。感冒喝什麼？蘋果+1物，止咳抗發炎！吃什麼養肺？ 3白色食物清熱化痰。喉嚨痛到說不出話？按耳朵2穴位｜胡乃文開講Dr.HU_315

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超慢跑強心肺控三高，這樣跑不傷膝蓋！2動作檢測肌少症。台灣人不健康餘命7.78年！3個高CP值運動防跌倒，熟齡運動要避免1錯誤。等長收縮降血壓秘訣，避免失能臥床｜徐棟英｜胡乃文開講Dr.HU_314

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五行體質決定抗病力！快看！你是哪一種體質？7-8月出生吃它養肺潤躁！木行人拍肝經+吃2菜疏肝解鬱。10-11月出生有這症頭吃什麼？教你3招護心又助眠。孫女問阿公解答太爆笑｜胡乃文開講Dr.HU_313

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身上8個地方拍一拍，解毒去瘀濕舒暢氣血！久坐腿軟浮腫？拍它腿有力不水腫。胸悶睡不著？拍這2處強心肺，晚上睡得香！氣血卡住，腿冷血壓飆高？三高族拍這1處降血壓｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_312

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黃仁勳滿頭白髮照樣帥！要注意40歲前長白髮，罹1疾病機率增5倍！白髮掉髮雙危機！這3大元凶你中了嗎？按1穴+3食物，烏髮防掉髮！戒掉這5習慣，禿頭不來髮際線不走樣｜胡乃文開講Dr.HU_311

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牙口不好危害全身！改變這3件事，逆轉牙齦萎縮。牙齦萎縮牙齒鬆，2器官恐出問題。牙齒掉到這數量，失智風險高1.9倍。公開1牙粉配方，除口臭救牙根。椰子油漱口法，抗菌固牙齦｜胡乃文開講Dr.HU_310

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頂級助眠術大公開！手1穴專治多夢淺眠族！20種助眠食物補足褪黑激素。5億人都在實踐的靜坐+2分鐘睡眠法，96%成功率，降血壓清除大腦廢物，防失智！它失眠元兇，快改掉｜睡覺｜胡乃文開講Dr.HU_309

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小傷大智慧！蚊子叮到手又紅又癢？2招快速止癢！不小心切到手，四步驟止血。燙傷別再用牙膏或麵粉，1招不留疤。煎魚炸物被油噴到？3種油降發炎，甚至被狗咬也有神奇敷料快速恢復｜胡乃文開講Dr.HU_308

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多喝水就安全？他狂喝6公升水險喪命！每天拼命補水，臉腫腳冰冷竟是水滯留警訊！尿液變這顏色，表示你缺水或有肝腎問題！這1杯又叫救命水，防心腦血管疾病。這3種情況才要多補水｜胡乃文開講Dr.HU_307

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馬鈴薯+這食材，制酸止胃痛效果超有感！運動後1吃法，補鉀和鎂，增肌穩血糖。抽筋非小事！這樣吃補鉀防爆痛。發芽誤吃恐致命，2招防馬鈴薯發芽。地瓜VS馬鈴薯，減重護血管這樣選｜胡乃文開講Dr.HU_306

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透視眼超能力真實發生！他擁有透視眼，無病不治！看透病根，教人避開6種難治的病！他是古代外科始祖，能看到曹操腦中長瘤，發明麻醉藥，比西方早千年，秒殺痛感，這些中醫故事超神奇｜胡乃文開講Dr.HU_305

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川普狂喝12罐可樂血糖爆表，靠1招讓血糖回穩。血糖狂飆怎麼辦？2穴位降血糖。1運動讓你的血糖降22%。它是天然胰島素，退火降血糖。小心！每天睡不到這時數，糖尿病風險增1倍｜胡乃文開講Dr.HU_304

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天氣熱爆汗，喝冰水超爽快？19歲男大生一口灌下竟心跳驟停！爆汗、心悸快虛脫？2食物+1茶，補鉀不心慌 。中暑，心臟不舒服？按這1穴自救。半夜流汗腳抽筋，按耳朵1處救援。｜胡乃文開講Dr.HU_303

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3種茶穩血壓護肌力！喝2杯它護心防癌。綠茶降低攝護腺肥大。高血壓患者喝茶有禁忌？這種茶會讓血壓飆升！它是茶界油切王，瘦身降血脂。3款烏龍茶顧肌力保腦袋｜胡乃文開講Dr.HU_302

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血壓高怎麼辦？黃金3穴位降血壓鬆肩頸。火氣大血壓高？喝菊花茶+它。3種降血壓食物，保護心血管。愛生氣血壓飆高？喝1茶穩定情緒護血壓。注意！藥吃久了恐讓血壓降不下來｜胡乃文開講Dr.HU_301精華版

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拒當臭臭人！容易流汗怎麼改善？3種汗看健康問題 。這3類食物是手腳汗元兇，擦1止汗粉。腋下汗臭味超濃？1杯茶止汗除臭潤肺，小心！流這種汗恐自律神經失調。身體不出汗怎麼辦｜胡乃文開講Dr.HU_300

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肺癌奪命率第一！不抽菸也可能中，快檢查這5大徵兆！每天5分鐘做1動作，暢通肺經，1時間做效果最好。肺阻塞恐癌變！水梨+它，潤肺防阻塞。遠離3大傷肺來源｜胡乃文開講Dr.HU_299

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每天吃保健品還是腰痠背痛睡不好？古人不吃藥卻活百歲！做到這3件事，80歲也能健步如飛。最會養生的4種人竟然是他們｜胡乃文開講Dr.HU_298