你有手遊成癮嗎？ 評估量表4題一測就知道

【新唐人亞太台 2020 年 08 月 17 日訊】根據統計，沉迷手遊的國中生一個禮拜花33.1小時玩遊戲，讓不少家長好擔心，國衛院開發出全球第一套手遊成癮評估表，提醒如果玩遊戲玩到眼睛、肌肉不舒服，或是不玩會煩躁，就要小心已經成癮，這個研究也登上網路心理學期刊。

58支手機彷彿孔雀開屏，疊了好幾層，邊騎車、邊抓寶，可要小心網路遊戲成癮，國衛院發表全球第一套的手機遊戲成癮評估量表，發現國小4~6年級沈迷手遊的學生，每週花29.4小時玩遊戲，國中生33.1小時高中生也高達30.9小時，甚至對健康帶來負面影響。

國衛院群體健康學研究所助研究員 林煜軒：「臨床上常看到，因為玩手機遊戲，所以可能造成長久以來眼睛會酸澀，肌肉會痠痛等等，這樣的不適感，手機也由於攜帶非常方便，所以很容易讓我們不自覺把手機遊戲拿起來，滑一下，看一下，很容易會造成日常生活中，工作也好學業也好，這上面的分心。」

國衛院也研發出四題量表，過去3個月有沒有因為玩遊戲，眼睛、肌肉酸，或總是忍不住拿手機玩要玩更久時間才覺得夠了，最後一題也問到，要是不玩遊戲就會覺得煩躁，如果四題得分加起來超過10分，就代表已經上癮。

國衛院群體健康學研究所助研究員 林煜軒：「玩遊戲玩得太過火，其實也要想想看，如果把遊戲抽走之外，還有什麼東西是可以讓他覺得有成就感，覺得好玩的，而且就像遊戲一樣，它是很短的時間內，它就可以像破關一樣，就可以快樂，覺得很有成就感。」

不只成癮，甚至有2到4成的學生會在手遊上消費，國衛院也開發出APP手遊玩過量就會提醒，這項研究也登上國際期刊《網路心理學》。

新唐人亞太電視 綜合報導