運動加均衡飲食 8歲腎病男童成功戰勝類固醇必胖魔咒

運動加均衡飲食 8歲腎病男童成功戰勝類固醇必胖魔咒(首圖來源／羅東博愛醫院提供)

文：吳思奕（NOW健康） 

「家長的陪伴與投入，是幫助孩子邁向健康最強大的後盾！」宜蘭1名年僅8歲的李姓男童，因病毒感染罹患了腎病症候群，必須長期服用類固醇，而他在家人的全力支持下，打破了「類固醇必胖」的迷思，不僅成功控制體重，還逆轉原本的肥胖狀況，重拾運動熱情與自信，成為兒童健康生活的最佳典範。

BMI曾達24.8！家人帶頭運動與控制飲食 成功重拾健康

受飲食與生活風氣的影響，國人肥胖比例日益上升，李小弟也不例外。小學3年級的他，7歲時BMI已達24.8，屬於明顯的肥胖等級；在爸爸與阿嬤的陪伴下，來到醫院的兒童及青少年健康體位門診，希望透過專業協助，逐步回到健康體位。

羅東博愛醫院小兒科醫師張雲傑表示，初診時李小弟不僅飲食習慣不良、對運動興趣缺缺，同時自信心也較低。團隊先評估其運動量、睡眠品質與身體組成，並結合營養師資源，為他規劃每日均衡3餐，同時安排每月回診追蹤。張雲傑強調，兒童減重不只是看體重數字，更需要整個家庭一起投入與改變。為了實踐這樣的生活型態改變，李小弟的爸爸身體力行，陪孩子跑步、游泳，假日也一起打棒球。起初排斥運動的李小弟，漸漸開始主動拉著爸爸一起出門運動，甚至開心地報名參加學校的棒球社團，臉上的笑容和眼神中的自信，都是最好的見證。

生活型態深植日常 患腎病仍成功打破類固醇必胖魔咒

「現在的我喜歡打棒球了！」李小弟開心地說。他也開始會主動提醒阿嬤「飯太多了」，不再只是被動接受，而是學會為自己的健康做選擇，從飲食到運動，甚至心理狀態，都產生了正向轉變。而正當一切逐漸穩定時，李小弟卻於去年10月確診了腎病症候群，需長期服用類固醇。張雲傑說，當時團隊的第1個擔憂，就是是否會因此導致復胖，主要原因是類固醇會讓人食慾大增且容易水腫，對兒童來說是相當大的挑戰。然而，半年來的努力沒有白費，李小弟的生活型態已深植家庭之中。即使進入服藥階段，他仍能維持穩定體重，無明顯水腫或復胖情形。

張雲傑指出，李小弟的經歷，不僅是醫療介入的成功，更是家庭力量的最佳展現。健全的家庭支持系統，不僅是家人以身作則，更讓孩子學會自律，真正落地與享受新的健康生活方式。最後要提醒民眾注意的是，兒童及青少年肥胖除了增加身體負擔，也可能影響社交與心理健康，且兒童減重的藥物選擇有限，最有效的方法仍是透過飲食與運動教育，建立全家的健康共識。

★本文經《NOW健康》授權刊登，原文刊載於此
★關心健康生活大小事，點此進入【NOW健康】