網友熱議5大足部職業病大公開！足底筋膜炎只排第3位

網友熱議5大足部職業病大公開！ 足底筋膜炎只排第3位(首圖來源／Freepik)

文：陳如頤（NOW健康） 

您是否因工作需長時間久站或穿著特定鞋款？當雙腳每日承受過度壓力，足部問題便悄然浮現，不僅疼痛難耐，更可能影響生活品質。本次盤點5大常見足部職業病，一同了解網友們的真實經歷！《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近半年「足部職業病」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議常見的足部職業病有哪些。

工作需要長時間站立 鞋型不合腳「拇趾外翻」易導致關節變形

觀察近半年網友針對「足部職業病」的討論，可以發現「拇指外翻」是許多服務業從業人員苦惱的症狀。有網友分享，因為工作需要長時間站立，而且經常必須穿高跟鞋，導致腳部無法負荷，拇指外翻的情況越來越嚴重，「站著的時候會明顯感到腳的不適」。

拇指外翻不僅會讓人在走路時感到疼痛，且由於市面上許多鞋子設計較窄，容易擠壓腳趾，更會使症狀惡化，讓不少民眾甚至難以挑選到合適的鞋款。有網友建議，可以挑選「包覆力高」、「楦頭寬」的鞋款，以減輕腳部負擔，避免拇指外翻持續惡化。

「靜脈曲張」腳上的血管浮出越來越明顯 可以穿彈性襪預防

而「靜脈曲張」同樣困擾許多需要久站的工作族群。有網友分享「工作需要長時間站立，從早到晚幾乎沒什麼機會坐下休息」，長久下來便患上靜脈曲張，「站久了腿會覺得脹脹的，有時候甚至覺得有點痠麻」、「腳上的血管浮出越來越明顯」，更出現「晚上睡覺也常抽筋，超折磨」的情況，嚴重影響到生活品質。

針對這些困擾，有網友建議「每天回家抬腿20分鐘，讓血液循環更順暢」，或者「可以穿彈性襪預防，穿了也能讓腳不會那麼痠 」，指出促進血液循環可幫助舒緩不適，減緩腿部疲勞感。

「足底筋膜炎」是久站族群常見的職業傷害 有網友形容「痛到無法下床」

「足底筋膜炎」也是久站族群中常見的職業傷害，許多需要長時間站立的工作者深受其擾。有百貨櫃姐無奈表示，因工作常常一站就是好幾個小時起跳，某天起床時「腳跟突然覺得很痛」，甚至有網友形容「痛到無法下床」。

從事教職的網友也深有同感，「每天7節左右的課，導致足底筋膜炎」，而針對這些問題，有網友推薦可以「訂做鞋墊」或「購買有足弓墊的鞋子」，透過支撐足弓來減少腳部壓力，並強調「雖然貴，但效果很好」，是舒緩疼痛的有效方法。

「雞眼」及「凍甲」也是廣受關注的足部職業病 建議尋求專業治療與護理

除了以上病症外，因久站及穿著不合腳的鞋子等原因而導致的「雞眼」及「凍甲」，同樣是廣受關注的足部職業病。

足部是支撐全身的重要基礎，長時間站立工作者更要特別留意保養。若你也被足部不適所困擾，不妨參考以上網友的經驗，尋求專業治療與護理，讓未來每一步都走得更輕鬆自在！

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