銀髮族假牙清潔知多少？只泡水不夠！科學保養才健康

銀髮族假牙清潔知多少？只泡水不夠！科學保養才健康(首圖來源／Freepik)

文：辰蘊如（NOW健康） 

食品藥物管理署曾在衛教文章中分享，一位年邁的張先生平時配戴假牙用餐，每次使用後只是簡單浸泡在水中，除非看見明顯髒污才會清潔。然而從某段時間開始，他的口腔有發炎疼痛且連續好幾天無法正常進食。經牙醫師檢查後才發現，原來是假牙清潔不當導致口腔細菌感染，此案例深刻反映出台灣高齡社會面臨的普遍問題。

邁入高齡化社會 銀髮族牙齒照護不容忽視

賴清德總統於2024年8月5日接見「社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會暨WHO宣達團」時，喊出要與大家一起努力，共同打造健康台灣，也朝世界衛生組織提倡的「8020計畫」為目標邁進，也就是讓80歲以上的長輩，能保留20顆以上的自然牙齒。在尚未達標前，即便無法保留自然牙齒，假牙也須要有正確清潔觀念。

許多銀髮族抱持「假牙不是真牙，不會蛀壞」的錯誤觀念，認為無需像天然牙齒般細心照護；然而錯誤的假牙清潔將導致牙托性口炎等併發症頻傳，口腔黏膜出現紅腫、疼痛、潰爛等症狀，凸顯正確假牙保養觀念推廣的迫切性。

破解假牙使用迷思 醫：掌握科學清潔要領

奇美醫院牙醫部家庭牙科主任鄭智文醫師表示，假牙若清潔不當，同樣會成為細菌溫床，引發嚴重的口腔問題；針對假牙清潔錠的使用，鄭醫師建議如下：

▸自來水已足夠，無需煮沸：許多人誤以為必須使用煮沸開水來溶解清潔錠，擔心自來水不夠乾淨。鄭智文醫師解釋，台灣自來水品質符合飲用標準，因此使用一般自來水即可達到理想清潔效果；若使用過高溫的水會破壞清潔錠中的過氧化物、酵素等活性成分，大幅降低清潔功效，反而得不償失。

▸清潔微溫，依室溫最適宜：鄭智文醫師說明，清潔的理想水溫應控制在20°C至40°C之間，約等於室溫至微溫的程度；此溫度範圍既能確保清潔成分充分溶解發揮作用，又不會對假牙材質造成熱損傷。由於假牙材料比天然牙齒更為脆弱柔軟，在高溫環境下容易產生微小變形，長期累積可能影響假牙與牙齦的密合度。

▸稀釋比例原則，遵循標準配方：一般市售假牙清潔錠的標準比例為1錠對應200毫升水，這是經過臨床試驗驗證的最佳濃度。鄭智文醫師指出，濃度過高可能導致清潔成分殘留，刺激口腔黏膜引發炎症反應；濃度過低則無法有效去除細菌生物膜和食物殘渣。使用時務必注意清潔錠含有硫酸鹽成分可能引起過敏反應，絕對不可含在口中，而應放在容器中與假牙一起加水浸泡，使用前必須徹底沖洗乾淨。

▸每日使用1次，適度浸泡：鄭智文醫師建議醫師建議每日使用1次假牙清潔錠，待假牙清潔錠發泡完成，大約浸泡5至10分鐘左右，這段時間足以讓清潔成分充分作用，有效溶解附著在假牙表面的蛋白質沉積和細菌，但又不會因過度浸泡而損害假牙表面結構。

鄭智文醫師提醒，化學清潔只是假牙保養的第一步，使用清潔錠後仍需以清水充分沖洗，並搭配專用軟毛假牙刷進行物理性清潔。特別是假牙與牙齦接觸的邊緣部位，更需要仔細刷洗以去除殘留的清潔劑和鬆動的污垢；從清潔與物理清潔雙管齊下，才能真正維護口腔健康，延長假牙使用壽命，讓長者重拾健康笑容，維持生活品質。

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