全台525萬人便祕！便祕讓血壓飆升、心肌梗塞風險翻倍，粉絲留言按這1穴，10分鐘後大豐收！蔬果吃很多還便祕？小心！越吃越寒！喝1杯茶通便又抗老。哪一種優格好？｜胡乃文開講Dr.HU_288

養出不癡呆的大腦！牙爛腦也退，失智風險高3倍！2招護齒固腎，活化腦部血流！從牙齒到腦袋，提升認知喚醒記憶力！防腦霧吃什麼？6食物讓大腦更年輕。動動大拇指，增強記憶防失智｜胡乃文開講Dr.HU_289

癌細胞愛吃糖？要遠離的是這種糖。身體缺少糖會如何？少吃！1飲料糖份爆表！糖尿病能吃哪種糖？這2種糖。白糖黑糖冰糖哪一種好？媽媽們快學這招，麥芽糖＋它，止咳化痰一級棒！｜胡乃文開講Dr.HU_290

中醫水祕術！此季的雨水竟有助孕的奇效！從梅雨水到陰陽水，治皮膚病、急性腸胃炎、止吐！胡醫師分享1妙招。扁鵲喝了這種水後出現透視眼。他有痰火之症，要取此處的水才有效｜胡乃文開講Dr.HU_291

年紀大也要走得穩站得直！追公車喘、提不起東西，肌肉流失5徵兆，顧好1臟腑才有效。別以爲小腿細才漂亮，該有的肌肉不能少。蛋白質缺少最怕摔！3招補營養。1運動強化肌力防跌倒｜胡乃文開講Dr.HU_292

肩頸痠痛按摩也沒效？1招快速舒緩。肩膀痠、頭痛？按1穴＋它，效果加倍。腰痛、膝蓋痛久治不癒？教你找出元凶，2功操示範，舒緩疼痛。送你獨家好康，讓更多疼痛一次搞定｜胡乃文開講Dr.HU_293

抗氧化超強！1吃法降血糖降血壓。婦人每週吃1公斤巧克力，活到122歲。巧克力這樣挑才健康，醫師分享最愛的吃法，還能護心喔！注意！別和它一起吃，洗腎的人不要吃｜胡乃文開講Dr.HU_294

打敗肌少症！醫師教你3個養肌運動！強化核心和平衡感，爬樓梯腿不軟，跌倒OUT！腰痠背痛？跟著水某練核心動作，舒壓又能維持好身材！這2種運動別做，傷身又傷骨｜胡乃文開講Dr.HU_295

60歲逆齡像40歲！宋晏仁醫師抗老秘訣！3運動＋吃對食物。國人最缺2大營養，3魚補充油脂，莓果助穩定血壓！熟脂肪肝211餐盤這樣吃，1週見效！‪@Cofit211‬ | 胡乃文開講Dr.HU_296

外食族看過來！吃飽想睡？穩血糖不犯睏飲食法大公開。三餐外食肚子堵堵？1穴按一按，補充酵素助排便。雞排珍奶吃到嘴破？3款茶降火又解膩！早餐自助餐怎麼選？避開3地雷｜胡乃文開講Dr.HU_297

每天吃保健品還是腰痠背痛睡不好？古人不吃藥卻活百歲！做到這3件事，80歲也能健步如飛。最會養生的4種人竟然是他們｜胡乃文開講Dr.HU_298

肺癌奪命率第一！不抽菸也可能中，快檢查這5大徵兆！每天5分鐘做1動作，暢通肺經，1時間做效果最好。肺阻塞恐癌變！水梨+它，潤肺防阻塞。遠離3大傷肺來源｜胡乃文開講Dr.HU_299

拒當臭臭人！容易流汗怎麼改善？3種汗看健康問題 。這3類食物是手腳汗元兇，擦1止汗粉。腋下汗臭味超濃？1杯茶止汗除臭潤肺，小心！流這種汗恐自律神經失調。身體不出汗怎麼辦｜胡乃文開講Dr.HU_300

血壓高怎麼辦？黃金3穴位降血壓鬆肩頸。火氣大血壓高？喝菊花茶+它。3種降血壓食物，保護心血管。愛生氣血壓飆高？喝1茶穩定情緒護血壓。注意！藥吃久了恐讓血壓降不下來｜胡乃文開講Dr.HU_301精華版

3種茶穩血壓護肌力！喝2杯它護心防癌。綠茶降低攝護腺肥大。高血壓患者喝茶有禁忌？這種茶會讓血壓飆升！它是茶界油切王，瘦身降血脂。3款烏龍茶顧肌力保腦袋｜胡乃文開講Dr.HU_302

天氣熱爆汗，喝冰水超爽快？19歲男大生一口灌下竟心跳驟停！爆汗、心悸快虛脫？2食物+1茶，補鉀不心慌 。中暑，心臟不舒服？按這1穴自救。半夜流汗腳抽筋，按耳朵1處救援。｜胡乃文開講Dr.HU_303

川普狂喝12罐可樂血糖爆表，靠1招讓血糖回穩。血糖狂飆怎麼辦？2穴位降血糖。1運動讓你的血糖降22%。它是天然胰島素，退火降血糖。小心！每天睡不到這時數，糖尿病風險增1倍｜胡乃文開講Dr.HU_304