暑假結束作息調整 遠離收假症候群

【新唐人亞太台2012年8月30日訊】今天是開學日，許多同學都還沈浸在放暑假的悠閒氣氛中，一下子回到學校上課，您家的小朋友？今天有沒有賴床或是特別不想去上學呢？長假放完回到學校上課，難免會因為作息改變，出現倦怠、注意力不集中的狀況，如果持續2個星期都沒有改善，可能就是出現所謂的收假症候群。

開學了，一早學生返校上課，也有家長接送，有的小朋友看起來睡眼惺忪，也有人早早做好準備，提早調整作息。

小朋友：

「最近會比較早起床，晚上比較早睡，最近不會出去玩，在家裡看書。」

家長：

「主要減少戶外活動，靜下來看書，主要以看書為主，讓他的作習，搭配學校的靜態的作息時間。」

小朋友：

「爸爸讓我們出去玩，玩完回來，會讓我們做運動，然後做收心操。」

醫師表示，漫長暑假後的開學期間，學生易出現「收假症候群」現象。

奇美醫學中心醫師 林健禾：

「一般出現的症狀就是，疲倦注意力不集中，還有全身肌肉會緊崩，這些問題，最主要原因就是，我們生理的時鐘，在放假時過度放鬆，還沒有調到正常的現象。」

醫師建議，小學生要調整作息，書包與文具也要先準備好，充分做好心理準備。

奇美醫學中心醫師 林健禾：

「除了孩子的調整外，最重要的是家長的部份，也要準備好，譬如說，要開學了，自己的作息，也要變成比較好一點，這樣才能幫助孩子，而且自己要恢復正常。」

「收假症候群」，一般兩星期後就恢復正常，如果還是沒有改善，醫師建議，家長帶小朋友，找專業醫師諮詢。

新唐人亞太電視 史進旺 台灣台南採訪報導