關鍵字：運動
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失智症患者在家也能動一動 醫師提出7招平安度過疫情
2021-06-04 18:44:53配合政府防疫政策，在全國3級警戒的情形下，失智症病人必須暫停參加日間照護活動，也無法前往失智據點，必須盡量減少外出。生活型態的改變，對於病人與家屬都是很大的挑戰。新竹台大分院神經部程郁文醫師，整理一些在疫情當中維持失智症病人與照顧家屬健康的小撇步，協助大家平安走過疫情。
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幼稚園試辦「幼老共園」 開創照護新思維
2021-05-21 11:06:53現代社會，由於小家庭化加上老齡化趨勢，根據行政院主計處數據顯示，幼童與祖父母同住比例，僅佔15%，也就是說有高達85%的小孩，沒有與祖父母同住，台中一家科技大學與彰化一所幼兒園，首創「幼老共園」，希望透過與長者共學、共伴，彼此互相學習。
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本土疫情再升溫！研究：缺乏運動恐增加重症風險
2021-05-04 19:11:23COVID-19肆虐全球至今已經有1年多的時間，除了已知慢性病、高齡或肥胖，是加重病情惡化的危險因子之外，根據《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）發表的1項研究表示，缺乏運動可能會增加COVID-19重症的風險，死亡的機率也會升高。
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春夏交替猛打噴嚏！醫師：飲食、運動降低過敏
2021-04-29 21:51:494月29日是「國際免疫日」，尤其疫情壟罩下，民眾格外重視免疫力的提升！但醫師就提醒免疫力還要是保持平衡，過高會引發過敏，尤其現在春夏交替，有的民眾鼻涕打不停，醫師建議可以從飲食和運動做起。
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「馬背叼羊」 中亞遊牧民族彪悍傳統比賽
2021-04-09 11:14:45勇猛彪悍的游牧民族，舉辦的傳統比賽也是充滿激烈的爭奪。吉爾吉斯的騎手們，進行了一場精彩的「馬背叼羊」的比賽。
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23歲男模張誌軒送醫不治 主動脈剝離重要危險因子是它
2021-03-17 17:39:33年僅23歲的凱渥男模張誌軒於深夜運動後，突感心臟不適，暈倒在地，緊急送醫後，仍不幸死亡，死因為主動脈剝離。國立台灣大學醫學院內科教授王宗道提醒，高血壓為主動脈剝離的重要危險因子，年輕人仍須定期量測血壓，瞭解自身血壓狀況。
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高齡長輩預防『肌少症』運動與營養對症良策 | 談古論今話中醫(544)預告
2021-02-20 17:30:00隨者年齡增長，肌肉的大小與強度會逐漸地減退，形成肌少症之後，甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日常活動都會有困難。嚴重者，肌肉量少到站不起來、無法起床，導致生活能力的喪失，往往也是臥床、坐輪椅的開始。
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高齡長輩預防『肌少症』運動與營養對症良策 | 談古論今話中醫(544)
2021-02-08 18:30:00隨者年齡增長，肌肉的大小與強度會逐漸地減退，形成肌少症之後，甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日常活動都會有困難。嚴重者，肌肉量少到站不起來、無法起床，導致生活能力的喪失，往往也是臥床、坐輪椅的開始。
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自行車好手無預警腫20公斤！就醫發現嚴重心衰竭惹禍
2021-01-26 17:15:26短短20天腫了20公斤！單車運動好手無預警水腫增重，在鄰居催促下才就醫，哪知一到台中慈濟醫院檢查，就住進加護病房！心臟內科醫師楊峯菁指出，這是嚴重心衰竭引起的水腫，再晚點發現，恐怕生命堪憂。
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最佳運動時間點 西班牙研究發現這時段效果更好
2020-12-10 16:35:19養成運動習慣，管理體重，可以預防心血管疾病，更可以防癌！1項研究發現，在早上運動，預防乳癌、攝護腺癌的效果更好。今年9月《國際癌症期刊》1項研究結果指出，相較於晚上7點至10點運動，在早上8點到10點間運動的抗癌保護力更好。
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每4分42秒1人罹癌 高纖多蔬果少加工食品遠離癌威脅
2020-11-02 21:27:38癌症時鐘快轉，與前一年相較，2017年癌症時鐘快轉16秒，每4分42秒就有1人罹癌，新發癌症人數達11萬1,684人，較2016年增加852人，雙雙創下紀錄。台灣癌症基金會建議，多吃蔬果、少吃加工品，實施健康用餐10守則，就能遠離癌症威脅。
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世界空中第一飛人 挑戰滑翔運動雙極限
2020-10-02 12:29:02自由式滑翔傘是一項即危險又充滿刺激的運動，近日，來自西班牙的戴維·特吉羅，發起了一項極限挑戰，也因此成為世界上第一個將滑翔傘和鼠翼滑翔，這兩項極限運動混合表演的人。
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無痕海洋運動節 鼓勵青少年積極參與運動
2020-09-16 21:47:45新竹市府，日前(14日)在南寮舊漁港，舉辦闖關與SUP立槳體驗活動，結合國民體育日「無痕海洋運動節」，讓大小朋友認識保護海洋的重要，也鼓勵青少年走出戶外運動。
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疫外商機！ 父親節蛋糕主題「防疫新生活」
2020-07-01 21:31:47下個月父親節就要到了，連鎖餐飲品牌提前布局，將防疫新生活結合父親節蛋糕，用巧克力做出棒球、舉重等運動。業者表示，因為疫情關係，民眾過去選擇外出慶生，如今大多外帶回家切蛋糕，讓上半年業績不減反增。
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防疫期間少出門 每30分鐘起身走走可遠離憂鬱
2020-04-01 14:50:48兒童清明連假即將展開，但在防疫時期，不出門旅遊似乎是較好的選擇，相對孩子玩電動或上網的時間可能增加，可是最好每隔30分鐘一定要站起來活動活動！根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》（The Lancet Psychiatry）期刊的研究指出，青少年久坐時間增加，也會提高罹患憂鬱風險。
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B肝與重度脂肪肝卻未追蹤 終因貪杯確診肝癌
2020-03-18 19:11:42從事車床工的40歲張先生，即使罹患B肝與重度脂肪肝卻從未定期追蹤，加上長年來都未節制飲酒，日前酒過三巡後感到腹脹難耐，隔天緊急就醫。超音波檢查發現肝臟內有1顆腫瘤，確診為肝癌。所幸手術後至今1年半並無復發，再配合每天運動，脂肪肝也逐漸降為輕度，讓他對人生重燃自信。
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疫情期間上健身房如何自我保護？
2020-03-18 18:57:29中共肺炎肆虐時刻，最好遠離疾病的方式，就是保持運動讓免疫力提升。不過對於習慣上健身房的民眾，在疫情影響下，可能相當擔心室內密閉空間，會增加感染的風險。但是已經繳了會費，到底該不該去呢？醫生建議，健身房業者應該會在門口針對進場民眾，進行體溫測量與手部消毒，並定期清理運動器材，因此民眾應注意個人雙手的清潔，不要任意觸摸口鼻，這樣就可以安心到健身房運動。
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劉真心臟手術仍昏迷 主動脈瓣膜狹窄異常為何致命？
2020-03-12 18:30:58國標舞女王劉真今年2月初，因主動脈瓣膜置換手術過程中心跳停止，並緊急以葉克膜搶救，2周後撤除改裝心室輔助器等待換心，隨即又有消息指出驚傳腦出血開顱搶救，目前已經過了1個多月的時間。
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踩飛輪運動幫助瘦身？高強度間歇運動恐非首選
2020-02-15 23:02:34飛輪課已經成為健身房及各縣市運動中心熱門運動課程，雖然1堂課只有40分鐘，但在教練口令帶動下，雙腳用力踩著飛輪一下就爆汗、大量燃燒卡路里，許多人認為，這類高強度間歇運動可以有效減重，因此，飛輪課大受歡迎。
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防疫期間規律運動抗病毒 銀髮族尤其需要
2020-02-14 13:56:13流感和武漢肺炎疫情延燒，董氏基金會食品營養中心提醒，顧好免疫力，除了吃好、睡好之外，運動也不可或缺！根據2016年《American journal of lifestyle medicine》期刊的英國研究指出，規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險；另2008年《European Review of Aging and Physical Activity》期刊的義大利研究指出，中等強度運動可能改善因老化而下降的免疫功能，增加生活品質。
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運動傷害4大主因 夜間運動暖身不足傷害最大
2019-12-12 18:39:22上班族白天忙碌，晚上運動維持健康已是常見的生活形態，然而最近天氣變化劇烈，白天與夜間溫差可能達到5度以上，身體恐難適應，如果運動前暖身不足，會造成肌肉傷害，專家建議，氣溫低天氣冷，必須做好暖身才能避免運動傷害，如果身體不適最好暫時修養。
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心臟衰竭患者適合運動嗎？醫：心肺復健運動不可少
2019-11-20 19:08:55案例是1名69歲張先生，身體狀況一向很好，退休後仍天天下田照顧果園，沒想到今（108）年2月時突然胸悶冒冷汗，送至奇美醫學中心後發現主動脈剝離，幸好發現得早，緊急手術後性命無礙也恢復得不錯，2周後順利出院。
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史上最快！189天征服世界14大高峰
2019-11-09 14:27:27攀登世界高峰，是許多登山愛好者追尋的目標。近日，一位來自尼泊爾的登山勇者，挑戰自我設定的「可能計畫」，在短短189天內就征服地球上14座高度達8000公尺以上的高峰，刷新了過去7年10個月又6天的紀錄，成為最快達成這項成就的世界紀錄保持人。
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運動與吃早餐誰先誰後？專家這樣說
2019-10-28 17:03:25根據發表在《臨床內分泌與代謝雜誌》（Clinical Endocrinology and Metabolism）的1項新研究表示，巴斯和伯明翰大學的健康科學家發現，改變進食和運動的時間，可以有效地控制血糖
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擊劍中學會守則與誠實！塞國監獄這樣教
2019-10-12 14:39:29青少年罪犯的再教化與矯正，一直是各國重視的青少年課題之一。西非的塞內加爾，在監獄開設了擊劍課程，青少年受刑人透過擊劍抒發情緒、克制脾氣，學習遵守規則與接受失敗，並有助於他們重新融入社會。
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比利時「老人奧運會」 奧運精神無關年齡
2019-09-27 14:07:36不只要活到老學到老，也要活到老動到老。比利時自2017年以來，每年有12個老人之家參加由布魯塞爾市政廳舉辦的運動比賽，目的是鼓勵年長者養成運動習慣，有健康的身體以及能夠自理，才能減輕高齡化社會所帶來的負擔。
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【更新中】9.20港人太古城以運動方式抗議
2019-09-20 23:46:32香港民眾持續抗爭。9月20日，荃灣中學生舉行人鏈活動；遮打花園舉行反對匯豐打壓集會；太古城民眾運動日活動，要求港府回應民眾的「五大訴求」等。
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鍛練身體有益健康 80歲都不嫌晚
2019-09-09 16:02:54研究人員表示，即使是不常鍛練身體的老人，還是可以從鍛練中得到好處，研究刊登在《生理學前沿雜誌》（Frontiers in Physiology）中。
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陸地上衝浪！石門水庫8種玩法任你遊
2019-08-27 19:28:27結合滑輪浪板、慢跑、踏青、騎乘腳踏車等運動，桃園市觀光旅遊局推出8條運動遊程，打造石門水庫運動旅遊風，搶攻家庭以及運動愛好者的觀光商機。
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石門水庫大冒險 8條運動遊程任你挑戰
2019-08-22 21:47:43結合滑輪浪板、慢跑、踏青、騎乘腳踏車等運動，桃園市觀光旅遊局推出8條運動遊程，打造石門水庫運動旅遊風，搶攻家庭以及運動愛好者的觀光商機。
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打破體質牢籠 研究：選對運動弱化肥胖基因
2019-08-12 17:00:10國立台灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院的1項研究發現，即使帶有肥胖基因，也可多透過慢跑、爬山、散步、做瑜珈，或跳土風舞、國際標準舞來降低基因的影響，研究刊登於《科學公共圖書館遺傳學》（PLOS Genetics）。
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令人頭痛的『偏頭痛』 中醫有解方 | 談古論今話中醫(465)
2019-08-03 22:00:00根據統計，臺灣約15％的女性及5％的男性患有偏頭痛，女性患者約為男性的3倍，20至40歲的女性平均5人就有1人有偏頭痛。推估全臺約有180萬人深受偏頭痛所苦，而且多是正值青壯年的就業人口。 這一集很高興邀請到台灣上海同德堂國藥號胡乃文中醫師來探討這很普遍性的令人頭痛的偏頭痛。
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令人頭痛的『偏頭痛』 中醫有解方 | 談古論今話中醫(465)預告
2019-08-02 09:32:00根據統計，臺灣約15％的女性及5％的男性患有偏頭痛，女性患者約為男性的3倍，20至40歲的女性平均5人就有1人有偏頭痛。推估全臺約有180萬人深受偏頭痛所苦，而且多是正值青壯年的就業人口。 這一集很高興邀請到台灣上海同德堂國藥號胡乃文中醫師來探討這很普遍性的令人頭痛的偏頭痛。
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坐滑板「踢」足球 迦納球員期待國際大賽
2019-07-18 21:32:40當非洲所有頂尖的足球明星都聚集在埃及，參加2019年非洲國家盃比賽之際，在迦納首都 阿克拉的街頭，一群身障球員也渴望有機會參加屬於他們的第一場國際性滑板足球賽。
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剪羊毛大賽法國開打 盼成正式運動賽事
2019-07-16 19:39:13第一屆世界剪羊毛大賽從1977年開始，42年後，今年首次來到法國舉辦，協會主席也趁機呼籲，把剪羊毛列入「正式運動賽事」，因為參賽者除了需要技巧，還得用上全身的力量，跟著鏡頭到現場看看，就知道了。
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超瘋狂高爾夫大賽！障礙多變 顛覆想像
2019-06-19 19:22:36一直以來，高爾夫被形容為怡情養性的球類運動。最近，在英國海斯廷斯 舉辦了一場新奇有趣的「瘋狂高爾夫大賽」，讓參賽者在充滿各種障礙物的迷你高爾夫球場中，挑戰一桿進洞的任務，其中還設置許多動態機關，像是旋轉的風車或是滾動的水車，考驗著智慧與技巧。
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運動也能做環保！「拾荒慢跑」全球響應
2019-05-09 19:43:46相信不少人走在大街小巷看到滿地的垃圾或煙蒂，曾搖頭嘆息髒亂的環境。現在瑞典有一群人帶領一種新式的慢跑活動「拾荒慢跑」，參與的跑者們，人人隨身攜帶垃圾袋，隨手撿起路上的垃圾。不僅達到運動健身，還能拯救環境做環保。
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運動揮汗如雨效果好？專家：心跳率才是指標
2019-04-22 16:31:12許多人喜歡運動時飆汗的感覺，因為汗流的越多，就越覺得達到效果，但根據美國有線電視新聞網《CNN》報導，汗水的多寡與運動的強度或是燃燒多少卡路里不一定有關。
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絕地武士真人版？光劍對決成法國正式運動
2019-02-26 21:24:28在電影《星際大戰》（Star Wars）中，絕地武士手持光劍與敵人作戰。隨著電影的普及，光劍，變成了一種流行文化。在市面上有光劍式的體育用品或玩具出售，可讓人們扮演絕地武士的角色，過過乾癮。現在，以這種炫目的武器與對手決鬥，已經成為法國的正式運動項目。
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生酮飲食夯 諮詢營養師提高成功率
2019-02-19 16:05:30新年假期剛過，不少人在假期中餐餐吃得豐盛，加上生活作息不規律，心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤，然而減肥方式琳瑯滿目，針對惱人的贅肉該如何消除？相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生，但要想有效快速且健康的減肥，達到成效後又不易復胖，正確執行生酮飲食就顯得格外重要。
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年紀輕輕奧少年 四大方向檢測生理年齡
2019-02-14 16:18:571位年近九旬企業家，雖然自覺體能不如從前，但他仍堅持每天運動2小時，除了日行萬步，也會搭配重量訓練，因此體態依然維持良好，日前接受年度例行的健康檢查，也顯示自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上。相較之下，一同前來體檢的晚輩雖然年紀較輕，但作息不正常加上沒有運動習慣，自律神經整體活性甚至比父親還要低。
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感冒反反覆覆好不了？增強免疫靠這招
2019-01-08 18:37:00持續寒冷的天氣，讓許多人即使感冒很久還是好不了，或是很容易就被傳染感冒，有些人會靠飲食增加免疫力，或是宅在家裡不出門，減少被傳染機會，但其實增加免疫力最好的方法就是運動。
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適度運動＋DASH飲食 持續6個月可改善大腦退化
2018-12-28 19:35:42感覺大腦越來越退化了嗎？新的臨床實驗發現，步行與適度運動，搭配健康飲食形態，可能有助於改善大腦衰退。這項研究主要針對在記憶及思維能力上都出現一些狀況的老年人，研究人員發現，受試者經過6個月的步行或騎飛輪等適度運動後，這些老年人的情形開始出現好轉，此研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurology）。
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張泰山退休後首露面！化身70歲阿公打球
2018-10-01 21:52:53歡迎回來。41歲的「森林王子」張泰山，從球場退休後的第一個公開活動，就是到台中，擔任不老棒球隊的一日教練，還穿上特殊裝備，變身為70歲的長者，要來挑戰85歲的不老球員。
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青年極限運動大賽將登場 9國選手爭金盃
2018-09-14 21:01:59近年來極限運動已經成為一項新潮的人氣活動，而北市府體育局，首次主辦「台北國際青年極限運動大賽」，明天即將登場，將有來自九個國家，共154位選手共襄盛舉，要來爭奪冠軍寶座。
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晚上運動正夯 中醫師：不要太過激烈
2018-08-11 21:34:14近日白天溫度往往超過30度以上，上班族白天忙著工作，有不少人選擇晚上做運動，而中醫師建議，晚上運動不要太過激烈，否則反而會影響睡眠品質，可以選擇比較緩慢的走路方式來鍛鍊身體。
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常健身肌肉卻無線條 運動營養師揪出3大盲點
2018-07-18 16:16:22運動瘦身儼然成為全民運動，但很多人都有類似困擾，明明積極健身，線條卻不明顯，沒有肌肉，運動營養師楊承樺指出，想擁有結實外表，「肌耐力」與「肌肉／脂肪比」為2大關鍵指標，必須透過重訓，並搭配高纖飲食，否則只是增加心肺功能，無助於塑身。
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連續24小時剪羊毛接力賽 法國首創！
2018-06-25 21:20:44最近在法國有一場剪羊毛比賽，以馬拉松接力的方式，讓參賽選手輪番上陣，馬不停蹄的持續24小時剪羊毛，希望能創下團體剪羊毛的世界紀錄。
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8成國人鈣質攝取不足 這樣吃「鈣健康」
2018-06-21 16:18:36孕婦懷孕期間，最在意補鈣的問題，幫助寶寶健全發育；青少年時期，鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆，有些人一不小心跌倒就會骨折，身體缺鈣不可輕忽！人體無法自行製造鈣質，必須從食物中攝取，根據國民營養調查顯示，約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50%至70%。
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少喝水、少運動 淪慢性腎病高風險群
2018-06-06 16:02:22調查指出，4成民眾一天喝水量不足1200c.c.，近5成每天喝含糖飲料。此外，21至30歲年輕世代與31至50歲的中堅世代，平均近6成水分攝取不夠，沒有運動習慣。相對地，51至71歲的銀髮世代運動習慣較佳，且喝水量最多，奉行多喝水、少糖、少鹽的健康飲食原則。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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隨處可看新唐人