好好睡一覺!按腳心+1杯茶,快速熟睡,醒來超清爽,70%生長素在睡眠中分泌!這時間睡覺,製造頂級天然保養液|芝麻百合|血壓|胡乃文開講_79

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00:40​ 按腳心3分鐘 趕走失眠多夢
02:19​ 簡單泡出熟睡安神茶
03:26​ 睡覺前3動作 通經絡睡飽飽
04:25​ 輕彈百會穴 血液循環好
06:09​ 豆漿加2物 提神健腦
08:00​ 睡眠4句話 擁抱睡神
09:29​ 保溫杯 泡出元氣益智茶
10:33​ 回答耳鳴問題
11:20​ 胡醫師說笑話

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